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スポーツクラブ

☆ 10月05 (水)普段運動をあまりしないので、週2~3回、2時間程スポーツクラブで体を動かしています。ランニングマシンで1時間少々程、普通歩きや、早歩き、負荷をかけての坂道歩きなど。(走りきらないので)後の時間は筋トレや、バイク等。 勿論水分補給も充分にしています。以前は毎日ではないが10km程のウオーキングをしてたのですが、天候が悪ければお休みでした。近くにスポーツクラブが開設されたのを機会に...

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プロフィール

気まぐれおやじ

Author:気まぐれおやじ
2015/12/19 開設

団塊世代の後期高齢者です。
気まぐれに、ちょっとお出かけしたりたまには車中泊の旅。
その他、日々の出来事を日記代わりに綴っていきます。

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