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スポーツクラブ

☆ 10月05 (水)

普段運動をあまりしないので、週2~3回、2時間程スポーツクラブで体を動かしています。

ランニングマシンで1時間少々程、普通歩きや、早歩き、負荷をかけての坂道歩きなど。(走りきらないので)
20221005-03.jpg

後の時間は筋トレや、バイク等。
20221005-04.jpg 20221005-01.jpg

勿論水分補給も充分にしています。
20221005-05.jpg

以前は毎日ではないが10km程のウオーキングをしてたのですが、天候が悪ければお休みでした。
近くにスポーツクラブが開設されたのを機会に入会しました。

マッチョな体になる為じゃなく、現状を維持管理するためと思い頑張っていま~~~す。

コロナ以降色々なウオーキング大会が中止になっていてなかなか運動する機会がありません。
スポーツクラブで体調管理をし、ウォーキング大会が全て再開されるのを待ち望んでいます。






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Author:気まぐれおやじ
2015/12/19 開設

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